アーユルヴェーダでは、年に一度は、今まで行ったことのない初めての場所に旅に行くことを推奨しています。 それは、フレッシュに五感を使うことができ、心と体の若返りにつながるから。 初めての音を聞き、初めてのもの…

今回スリランカで宿泊したアーユルヴェーダホテル’’ヒルビーチ’’は、民家や他の宿泊施設、お寺も近くにちらほらありました。 アーユルヴェーダトリートメントは、大体午後早い時間帯には全て終了するので、滞在にも慣れてきた頃、ホ…

日本人にはどうも慣れないチップ習慣… スリランカにもチップの習慣がありました。 いつも迷ってしまうチップ習慣ですが、スリランカにおける通常観光でのチップ事情に加え、ガイドブックには載っていないアーユルヴェーダホテルでの独…

初めてのスリランカアーユルヴェーダ旅、観光編のしめくくりは、スリランカといえばやっぱり、シーギリヤロックへの登頂です！ スリランカに初めて来たからには、絶対登りたかったんです。 結論、最高！！登ってよかった！！ この絶景…

スリランカアーユルヴェーダ旅～観光編～でヴァタ子が絶対に泊まりたかったホテル。 それは、スリランカ出身の世界的な建築家ジェフリーバワのホテルです。 スリランカには多数あるバワ建築のホテルですが、翌日にシギリヤロックに登頂…

初めてのスリランカ旅行だった私たちは、アーユルヴェーダもたっぷり受けたい！でも、観光もちょっとしたいということで、最後の二日間を観光にあてました。 観光のメインにあてたかったのが、ダンブッラやシギリヤなどのスリランカ中心…

「スリランカでアーユルヴェーダ旅行」といえば食事内容も気になりますよね。 アーユルヴェーダ的食事のとり方は、一日の消化力（アグ二）の強さに応じて、朝：昼：晩＝１：３：２の量を推奨しているので、朝夜は軽め、昼食が一番ボリュ…

初日から早速トリートメントがスタート。 ヒルビーチでは、１回あたり約３０分のトリートメントがなんと４回も受けられました。 写真のような感じで、トリートメントプランの用紙にチェックがされていて、時間になるとセラピストの方が…