アーユルヴェーダには、季節ごとに移り変わる自然のエネルギーバランスに合わせた食事方法や生活養生法の知恵が豊富に…

アーユルヴェーダでは、季節ごとの養生方法をリトゥチャリヤといい、その季節に適した過ごし方や食事方法を大切に捉え…