「ヴァータ・ピッタ・カパ」それぞれのドーシャの鎮静方法まとめ一覧
アーユルヴェーダでいうドーシャとは、私たちの身体の生理機能をコントロールする三つの生命エネルギーのこと。 具体的には、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)のことを指します。 ドーシャと聞くと個人の体質を表す言葉だと思…
アーユルヴェーダでいうドーシャとは、私たちの身体の生理機能をコントロールする三つの生命エネルギーのこと。 具体的には、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)のことを指します。 ドーシャと聞くと個人の体質を表す言葉だと思…
「顔の印象の70%は髪で決まる」「髪は女の命」…年齢を重ねるほどそう実感している女性も多いのではないでしょうか。 豊かで美しい髪に必須な条件は健康な頭皮。 髪を植物に例えると、頭皮は土壌。土がふかふかで栄養がしっかり行き…
「旬の食材を食べましょう」…誰しも一度は聞いたことがあるフレーズかもしれません。 だって美味しいし、価格も安いし… いえいえ、それだけではありません! 旬の食材は、自然が生みだしてくれた最高の薬といっても過言ではありませ…
トリファラ、アーマラキー、アシュワガンダ、シャタバリ… これらのアーユルヴェーダハーブは数ある種類の中でも、食事と同位置で摂ることができ、日本にいながらしても手に入れやすいものたちです。 デトックス、腸活、美肌、滋養強壮…