トリファラ、アーマラキー、アシュワガンダ、シャタバリ… これらのアーユルヴェーダハーブは数ある種類の中でも、食事と同位置で摂ることができ、日本にいながらしても手に入れやすいものたちです。 デトックス、腸活、美肌、滋養強壮…

「不老不死の霊薬」「聖なるバジル」「母なる薬草」…様々な異名を持つメディカルハーブの代表的な存在、トゥルシー。 アーユルヴェーダにおいてもトゥルシーは大変重要な薬草として古くから用いられています。 この記事では、トゥルシ…

次世代のスーパーフードとも呼ばれている「モリンガ」 世界各国で、「奇跡の木」「薬箱の木」「生命の木」「母親の親友」とまで評されています。 モリンガは世界最古の伝統医学であるアーユルヴェーダでも古くからなじみが深く、あらゆ…

「アシュワガンダ」は、日本ではまだ認知度が低いものの、インド発祥5000年もの歴史をもつアーユルヴェーダでは、ハーブの女王として非常に有名。 一般的に滋養強壮・精力増強効果で有名ですが、その健康効果の高さゆえ、世界的にも…