日々の過ごし方 梅雨の快適な過ごし方!アーユルヴェーダ的6つのポイント 2019.06.09 ヴァタ子さん アーユルヴェーダでは、健康を維持するための、季節に応じた食事、生活方法のことを「リトゥチャリヤ」といいます。 リトゥチャリヤとは、「季節ごとの養生法」「季節の過ごし方」のこと。 実は、アーユルヴェーダ的には、梅雨は一年の…