「スリランカでアーユルヴェーダ旅行」といえば食事内容も気になりますよね。 アーユルヴェーダ的食事のとり方は、一日の消化力（アグ二）の強さに応じて、朝：昼：晩＝１：３：２の量を推奨しているので、朝夜は軽め、昼食が一番ボリュ…

初日から早速トリートメントがスタート。 ヒルビーチでは、１回あたり約３０分のトリートメントがなんと４回も受けられました。 写真のような感じで、トリートメントプランの用紙にチェックがされていて、時間になるとセラピストの方が…

ドクターの診断の結果、 アグ兄さん・・・ベリーヘルシー、プラクリティはピッタカパ。現状はヴァータ乱れ少しあり。 ヴァタ子さん・・・消化力ベリーウィーク、プラクリティはヴァータピッタ。現状は同じくヴァータ乱れややあり。 と…

アーユルヴェーダ旅、迎えた初日の朝。 鳥のさえずり、リスの鳴き声、波の音、穏やかな風。 東京では味わうことのできない、ここはまるで天国かと思うような幸せな朝。そんな幸せをかみしめてから、一日がスタートします。 アーユルヴ…

アーユルヴェーダセラピストでもあるヴァタ子は本場のアーユルヴェーダ体験を夢見続けて、やっと2018年5月に9泊10日間、アーユルヴェーダ&ちょっぴり観光で夫のアグ兄さんと一緒にスリランカに行ってきました！   今…