アーユルヴェーダでいうドーシャとは、私たちの身体の生理機能をコントロールする三つの生命エネルギーのこと。 具体的には、ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）のことを指します。 ドーシャと聞くと個人の体質を表す言葉だと思…

ピッタのエネルギーが過剰になると、体調面ではニキビなどの肌トラブル、胃腸疾患、血液系問題、心の面では怒りっぽく、完璧主義になりすぎたり… 元々ピッタ体質の方や、仕事で頑張りすぎている時、季節では夏に増えやすいピッタのエネ…

カパ体質やカパのエネルギーが過剰になった方に出てきやすい、肥満傾向やむくみ、身体の重さなどのトラブル… アーユルヴェーダ的観点からそんなお悩みを解消する食事法や生活養生のポイントをお伝えします！ カパを鎮静する上で考える…

アーユルヴェーダでいうヴァータを鎮静するための食事や生活養生は、現代社会を生きる我々にとって、健康を保つうえで最も大事なセルフケアかもしれません。 ヴァータを制する者は健康を制す！！ アーユルヴェーダ的生活のヒントをたっ…

いつの時代も多くの人が抱えている便秘の悩み… 便秘対策を、色々とやってはいるけれど中々治らないあなた。 もしかして、その便秘対策、全く逆効果のことをしているかもしれません。 今回は、アーユルヴェーダの考えに基づいた、異な…