「オージャスを増やす&減らす食事や生活習慣」まとめ一覧
アーユルヴェーダでいう「オージャス」とは、生命エネルギーや活力素のことをいいます。 オージャスに満ち溢れているということは、免疫力も高く健康で、幸福感があり、そして内側からその人らしい魅力に溢れ、さらに運気もいい状態のこ…
アーユルヴェーダでいう「オージャス」とは、生命エネルギーや活力素のことをいいます。 オージャスに満ち溢れているということは、免疫力も高く健康で、幸福感があり、そして内側からその人らしい魅力に溢れ、さらに運気もいい状態のこ…
アーユルヴェーダでは、健康を維持するための、季節に応じた食事、生活方法のことを「リトゥチャリヤ」といいます。 リトゥチャリヤとは、簡潔にいうと「季節ごとの養生法」のこと。 春は、気温の暖かさや桜の開花に心躍りながらも、花…
「不老不死の霊薬」「聖なるバジル」「母なる薬草」…様々な異名を持つメディカルハーブの代表的な存在、トゥルシー。 アーユルヴェーダにおいてもトゥルシーは大変重要な薬草として古くから用いられています。 この記事では、トゥルシ…
2018年5月、スリランカへ夫婦二人、スリランカ旅行といえば有名な岩瀬幸代さんのツアーに参加し、アーユルヴェーダをメインにした旅行へ行ってきました。 アーユルヴェーダ施設への滞在は8泊、そして初めてのスリランカでどうして…
アーユルヴェーダではおなじみの「奇跡の木」「次世代のスーパーフード」と呼ばれるモリンガ。 モリンガの多すぎる効果とは!90種以上の栄養素を含み300の病気を予防! その素晴らしい栄養価で、食用やサプリメントとしては認知度…