アーユルヴェーダ的季節の過ごし方～一年間まとめ～

アーユルヴェーダには、季節ごとに移り変わる自然のエネルギーバランスに合わせた食事方法や生活養生法の知恵が豊富にあり、それらを「リトゥチャリヤ」といいます。

日本でも、例えば「春の皿には苦味を盛れ」や「秋茄子は嫁に食わすな」など、ことわざとして残っているものがありますが、リトゥチャリヤもこういったイメージのものです。

この記事では、一年間を春、梅雨、夏、秋、初冬、晩冬に分けて、アーユルヴェーダにおける季節の過ごし方をまとめてお伝えしています。

特定の季節に決まって体調不良を起こす方、四季を健やかかつ快適に過ごしたい方、家族の健康管理をしたい方などにおすすめの内容です！

アーユルヴェーダ的季節の過ごし方～一年間まとめ～

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