アーユルヴェーダ

食事には作った人の心の状態が反映される！？アーユルヴェーダが説く食事において最も大事なこととは

2018.11.26 ヴァタ子さん

「作り手がわかる食事をすること」はアーユルヴェーダの大事な教えの一つです。そして、もっと踏み込んで、食事には作り手の心の状態が反映されるとも考えられています。一体これはどういうことなのでしょう？アーユ…

2018.11.25 ヴァタ子さん

アーユルヴェーダにおいて、健康でいるために最も大切だと考えられているものの一つに、日常生活の過ごし方（＝ディナチャリヤ）があります。健康のために、スポット的に特別な健康法を行うのもいいけれど、毎日の生活習慣を大事にする…

2018.11.23 ヴァタ子さん

ヘナはアーユルヴェーダの歴史とともに、健康効果・髪への効果が高いハーブとして伝承し続けられてきました。ナチュラルな白髪染め、トリートメントとしても人気の高いヘナですが、メリットもあればデメリットもあるのも事実。実際に…

2018.11.21 ヴァタ子さん

インドスリランカ発祥、5000年もの長い歴史を持ち、WHOからも世界最古の伝統医学と正式に認められているアーユルヴェーダ。その魅力にとりつかれて早5年。そして、たぶんこの魅力から離れることは一生ないでしょう。ヴァタ子…

2018.11.18 ヴァタ子さん

次世代のスーパーフードとも呼ばれている「モリンガ」世界各国で、「奇跡の木」「薬箱の木」「生命の木」「母親の親友」とまで評されています。モリンガは世界最古の伝統医学であるアーユルヴェーダでも古くからなじみが深く、あらゆ…

2018.11.17 ヴァタ子さん

「サマハン」は世界最古の伝統医学アーユルヴェーダの考えに基づいて配合されたスリランカ生まれのスパイスティーです。最近ではオーガニック食材店や新宿伊勢丹のビューティーアポセカリーなど、取り扱い店舗も増えてきており注目され…

2018.11.16 ヴァタ子さん

いつの時代も多くの人が抱えている便秘の悩み… 便秘対策を、色々とやってはいるけれど中々治らないあなた。もしかして、その便秘対策、全く逆効果のことをしているかもしれません。今回は、アーユルヴェーダの考えに基づいた、異な…

2018.11.15 ヴァタ子さん

「アシュワガンダ」は、日本ではまだ認知度が低いものの、インド発祥5000年もの歴史をもつアーユルヴェーダでは、ハーブの女王として非常に有名。一般的に滋養強壮・精力増強効果で有名ですが、その健康効果の高さゆえ、世界的にも…

2018.11.14 ヴァタ子さん

人生100年時代とも言われている昨今。そこまで長生きしたいかは置いておいて、誰しも望むのは、寿命があるうちは、元気で健康に、家族にも迷惑や負担をかけずに生きて、最後はぽっくり逝きたい、つまり健康寿命を伸ばすことではない…

2018.11.09 ヴァタ子さん

アーユルヴェーダでは、健康を維持するための、季節に応じた食事、生活方法のことを「リトゥチャリヤ」といいます。リトゥチャリヤとは決して難しい習慣ではなく、暑い夏には身体を冷ますような食材をとったり、冬は体を冷やさないよう…