アーユルヴェーダのオイルマッサージは自分でも出来る！多すぎる効能とセルフマッサージのやり方について

2018.10.11 ヴァタ子さん

若返り、美肌、デトックス、温活など…すべてを叶えてくれ、美容だけでなく健康効果にも非常に優れた、アーユルヴェーダトリートメント。これは、他のオイルマッサージとは一線を画しているとアーユルヴェーダ愛好家でもありセラピスト…

「シャタバリ」は多くの女性のための強壮ハーブ！妊活にも適している！？

2018.10.05 ヴァタ子さん

女性は年齢を重ねていくうえで、生理不順や生理痛、不快なPMS、子宮・卵巣系のトラブル、妊活の問題、更年期…など、女性特有の悩みを抱えるシーンがいくつもありますよね。そんな女性のお悩み、出来るだけピルなどのホルモン剤や痛…

「アーマラキー(アムラ)」の美容＆健康効果がすごい！マイナス10歳も夢じゃない♪

2018.09.26 ヴァタ子さん

年齢に応じた美しさを求めつつも、やっぱり少しでも若々しくいたいというのが女心。いつまでもピンとハリのある綺麗なお肌、艶々の髪…憧れますよね。そんな女性の望みを叶えてくれるハーブが、アーユルヴェーダ界にあるんです。そ…

気になる口臭予防に！正しい舌磨きのやり方で舌苔を除去しよう！

2018.09.12 ヴァタ子さん

気になる口臭問題… 自分で自分の口臭は分からない分、不安になる方も多いのではないでしょうか。口臭の主な原因の一つとして挙げられるのは、「舌苔（ぜったい）」舌苔を除去するための舌磨きの方法は色々とありますが、間違ったや…

「ギー」は最強の健康オイル！代表的な効能７選＆作り方について

2018.09.06 ヴァタ子さん

最近、色々な場所で目にすることが多くなったギー（Ghee)。日本では、ギーは最近出てきた流行のオイルというイメージがある方も多いと思いますが、その歴史は古く、5000年以上も伝承し続けられているアーユルヴェーダ（←WH…

「トリファラ」を3年飲み続けて感じたすごい6つの効果！腸のデトックスや美肌効果も◎！

2018.08.31 ヴァタ子さん

「トリファラ」はアーユルヴェーダで有名な効き目が穏やかで安全なデトックスハーブ。本場では、「トリファラを飲んでいれば母親がいなくても大丈夫」と言われるほどの、高い健康効果があるんです。「デトックスしたい」「腸活したい…

白湯は最強のデトックスドリンク！作り方や飲み方のポイントは！？

2018.08.09 ヴァタ子さん

たかが白湯、されど白湯！！！インド・スリランカの伝統医学であるアーユルヴェーダでは、「白湯を飲むことは全ての治療の始まり」とも言われています。ヴァタ子も小さい頃、体調を壊した時や胃腸の具合がすぐれない時は、「湯冷まし…

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