アーユルヴェーダのオイルマッサージは自分でも出来る！多すぎる効能とセルフマッサージのやり方について
若返り、美肌、デトックス、温活など…すべてを叶えてくれ、美容だけでなく健康効果にも非常に優れた、アーユルヴェーダトリートメント。 これは、他のオイルマッサージとは一線を画しているとアーユルヴェーダ愛好家でもありセラピスト…
美しさのヒント
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旅
スリランカアーユルヴェーダ旅⑪スリランカ現地の方との触れ合い編
今回スリランカで宿泊したアーユルヴェーダホテル’’ヒルビーチ’’は、民家や他の宿泊施設、お寺も近くにちらほらありました。 アーユルヴェーダトリートメントは、大体午後早い時間帯には全て終了するので、滞在にも慣れてきた頃、ホ…
健康
神楽坂で無農薬野菜を買うなら②器と野菜のお店「E-to」（イート）がおすすめ
神楽坂は土地柄か、オーガニックの食材を取り扱うショップ、レストランが沢山あります。 健康を気にする方、食材にこだわりたい方にとっては、非常に住みやすい街ではないかと、神楽坂に遊びに行くたびに感じます。 今日は、そんな神楽…
健康
神楽坂で無農薬野菜を買うなら①「八百屋 瑞花（すいか）」がおすすめ！
神楽坂で「どこかいい無農薬野菜やさんないかなぁ～」とぶらぶら散歩していたら、 素敵な八百屋さんを見つけてしまいました！ 今日は「八百屋 瑞花（すいか）」さんをご紹介します♪ 八百屋 瑞花（すいか） 神楽坂でもう９年ほど営…
ハーブのすすめ
「シャタバリ」は多くの女性のための強壮ハーブ！妊活にも適している！？
女性は年齢を重ねていくうえで、生理不順や生理痛、不快なPMS、子宮・卵巣系のトラブル、妊活の問題、更年期…など、女性特有の悩みを抱えるシーンがいくつもありますよね。 そんな女性のお悩み、出来るだけピルなどのホルモン剤や痛…
旅
スリランカアーユルヴェーダ旅⑩ガイドブックには載っていない！スリランカチップ事情
日本人にはどうも慣れないチップ習慣… スリランカにもチップの習慣がありました。 いつも迷ってしまうチップ習慣ですが、スリランカにおける通常観光でのチップ事情に加え、ガイドブックには載っていないアーユルヴェーダホテルでの独…
旅
スリランカアーユルヴェーダ旅⑨「これは持って行って良かった」持ち物14選！
今回のスリランカ旅のメインは何といってもアーユルヴェーダ。 これって、ちょっと普通の観光で海外に行くのと持ち物がちょっと違ったりします。 その辺も踏まえて、実際に持って行って良かったものをご紹介します～！ スリランカアー…
旅
スリランカアーユルヴェーダ旅⑧観光編～シーギリヤロック登頂～
初めてのスリランカアーユルヴェーダ旅、観光編のしめくくりは、スリランカといえばやっぱり、シーギリヤロックへの登頂です！ スリランカに初めて来たからには、絶対登りたかったんです。 結論、最高！！登ってよかった！！ この絶景…
アーユルヴェーダ
「アーマラキー(アムラ)」の美容＆健康効果がすごい！マイナス10歳も夢じゃない♪
年齢に応じた美しさを求めつつも、やっぱり少しでも若々しくいたいというのが女心。 いつまでもピンとハリのある綺麗なお肌、艶々の髪…憧れますよね。 そんな女性の望みを叶えてくれるハーブが、アーユルヴェーダ界にあるんです。 そ…
自然食
下北沢でオーガニック野菜を買うなら「カラダの素」がおすすめ！※2019年4月～移転情報追記
安心安全なオーガニックの野菜が出来るだけ安く手に入れば… オーガニック食材を食べる最大のメリット そんな望みを叶えてくれるお店が！ 下北沢に、、、！ あ～る～～！！！ と、いうことで、今日はそんな素敵なお店、「カラダの素…