甘いものをやめられない、食べ過ぎてしまう方へ。アーユルヴェーダ的打開策！
ダイエットしたいのに、どうしても甘いものがやめられない… 甘いものが大好きで、いつも沢山食べすぎてしまう…身体にあまりよくなさそうなのに… そんな方に朗報です！ アーユルヴェーダ的にみた甘いもの対策をお届けします♪ 甘い…
体質や体調のケア
体質や体調のケア
健康
体質や体調のケア
美しさのヒント
アーユルヴェーダのオイルマッサージは自分でも出来る！多すぎる効能とセルフマッサージのやり方について
若返り、美肌、デトックス、温活など…すべてを叶えてくれ、美容だけでなく健康効果にも非常に優れた、アーユルヴェーダトリートメント。 これは、他のオイルマッサージとは一線を画しているとアーユルヴェーダ愛好家でもありセラピスト…
食事の知恵
「ギー」は最強の健康オイル！代表的な効能７選＆作り方について
最近、色々な場所で目にすることが多くなったギー（Ghee)。 日本では、ギーは最近出てきた流行のオイルというイメージがある方も多いと思いますが、その歴史は古く、5000年以上も伝承し続けられているアーユルヴェーダ（←WH…
ハーブのすすめ
「トリファラ」を3年飲み続けて感じたすごい6つの効果！腸のデトックスや美肌効果も◎！
「トリファラ」はアーユルヴェーダで有名な効き目が穏やかで安全なデトックスハーブ。 本場では、「トリファラを飲んでいれば母親がいなくても大丈夫」と言われるほどの、高い健康効果があるんです。 「デトックスしたい」「腸活したい…
食事
元気が蘇る！自家製赤紫蘇ジュースレシピ
立秋を過ぎたといってもまだ夏真っ盛り。この暑さで夏バテして元気が出ない～という方も多いはず。 夏といったらヴァタ子がまだ小学生の頃、夏休みに祖母が何度か赤紫蘇ジュースを作ってくれて、喜んで飲んでいたのを思い出します。おか…
食事の知恵
白湯は最強のデトックスドリンク！作り方や飲み方のポイントは！？
たかが白湯、されど白湯！！！ インド・スリランカの伝統医学であるアーユルヴェーダでは、「白湯を飲むことは全ての治療の始まり」とも言われています。 ヴァタ子も小さい頃、体調を壊した時や胃腸の具合がすぐれない時は、「湯冷まし…