アーユルヴェーダでいうヴァータを鎮静するための食事や生活養生は、現代社会を生きる我々にとって、健康を保つうえで最も大事なセルフケアかもしれません。 ヴァータを制する者は健康を制す！！ アーユルヴェーダ的生活のヒントをたっ … 続きを読む 必見！ヴァータを鎮静する食事や生活養生とは