アーユルヴェーダでは、健康を維持するための、季節に応じた食事、生活方法のことを「リトゥチャリヤ」といいます。 リトゥチャリヤとは、簡潔にいうと「季節ごとの養生法」のこと。 春は、気温の暖かさや桜の開花に心躍りながらも、花 … 続きを読む ”リトゥチャリヤ”アーユルヴェーダ的春（3～5月）の過ごし方7つのポイント