アーユルヴェーダでは、１食の中で６味をバランスよくとることを推奨しています。 ６味とは、①甘味②酸味③塩味④辛味⑤苦味⑥渋味のことをいいます。 ６味の具体例は？ なんで６味を意識しなくちゃいけないの？ 今回 … 続きを読む アーユルヴェーダ的食事法「６味（甘・酸・塩・辛・苦・渋）」を意識しよう！