アーユルヴェーダでは、健康を維持するための、季節に応じた食事、生活方法のことを「リトゥチャリヤ」といいます。 リトゥチャリヤとは、「季節ごとの養生法」「季節の過ごし方」のこと。 実は、アーユルヴェーダ的には、梅雨は一年の … 続きを読む 梅雨の快適な過ごし方！アーユルヴェーダ的6つのポイント