アーユルヴェーダでは、健康を維持するための、季節に応じた食事、生活方法のことを「リトゥチャリヤ」といいます。 というのも、季節によって、暑い、寒い、湿っぽい、乾燥しているなど自然のエネルギーバランスが変化するように、それ … 続きを読む ’’リトゥチャリヤ’’アーユルヴェーダ的「秋」の過ごし方と養生方法