食前に食べるだけで消化力アップ!生姜を使ったアーユルヴェーダ簡単レシピ
アーユルヴェーダでは、「すべての退行性・慢性の病気の80%は、能率的でない消化や吸収、そして代謝が根本原因となっている」と考えられているくらい、消化力(アグニ)をかなり重要なものと捉えています。 消化力が健やかに保たれい…
アーユルヴェーダでは、「すべての退行性・慢性の病気の80%は、能率的でない消化や吸収、そして代謝が根本原因となっている」と考えられているくらい、消化力(アグニ)をかなり重要なものと捉えています。 消化力が健やかに保たれい…
アーユルヴェーダでは、健康にむけて適正な消化力を保つことを非常に重視しています。 この消化力を表す言葉をアーユルヴェーダでは「アグニ」といいます。 今回は、アーユルヴェーダ的観点から、健康の要である消化力(アグニ)につい…
若返り、美肌、デトックス、温活など…すべてを叶えてくれ、美容だけでなく健康効果にも非常に優れた、アーユルヴェーダトリートメント。 これは、他のオイルマッサージとは一線を画しているとアーユルヴェーダ愛好家でもありセラピスト…
「トリファラ」はアーユルヴェーダで有名な効き目が穏やかで安全なデトックスハーブ。 本場では、「トリファラを飲んでいれば母親がいなくても大丈夫」と言われるほどの、高い健康効果があるんです。 「デトックスしたい」「腸活したい…
「スリランカでアーユルヴェーダ旅行」といえば食事内容も気になりますよね。 アーユルヴェーダ的食事のとり方は、一日の消化力(アグ二)の強さに応じて、朝:昼:晩=1:3:2の量を推奨しているので、朝夜は軽め、昼食が一番ボリュ…
初日から早速トリートメントがスタート。 ヒルビーチでは、1回あたり約30分のトリートメントがなんと4回も受けられました。 写真のような感じで、トリートメントプランの用紙にチェックがされていて、時間になるとセラピストの方が…
ドクターの診断の結果、 アグ兄さん・・・ベリーヘルシー、プラクリティはピッタカパ。現状はヴァータ乱れ少しあり。 ヴァタ子さん・・・消化力ベリーウィーク、プラクリティはヴァータピッタ。現状は同じくヴァータ乱れややあり。 と…
アーユルヴェーダ旅、迎えた初日の朝。 鳥のさえずり、リスの鳴き声、波の音、穏やかな風。 東京では味わうことのできない、ここはまるで天国かと思うような幸せな朝。そんな幸せをかみしめてから、一日がスタートします。 アーユルヴ…
アーユルヴェーダセラピストでもあるヴァタ子は本場のアーユルヴェーダ体験を夢見続けて、やっと2018年5月に9泊10日間、アーユルヴェーダ&ちょっぴり観光で夫のアグ兄さんと一緒にスリランカに行ってきました! 今…